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ドーパミンの支配

知識・知恵

はい、こんにちはHOLSです

いきなり意味のわからんタイトルですが、まだ初心者のためご容赦を 

ドーパミンという物質をご存じでしょうか?

ドーパミン

中枢神経系に存在する神経伝達物質で、アドレナリン、ノルアドレナリンの前駆体でもある」

??

はい、つまりは俺らが楽しかったり興奮したりするときにはこの「ドーパミン」というホルモンが脳に作用してるってことですね

「元気ホルモン」って呼んでもいいかもね

このドーパミンが過剰にでたりでなかったりする症状がいわゆる「そう・うつ病」になります

人類はこのドーパミンに支配されている、といっても過言ではない

朝起きて、ご飯食べて、今日は遊ぼ~とか仕事がんばろ~とかいう気持ちはこのドーパミンが作用してくれているからなんですよね

だから、どれだけ頑張るぞ!!って強く想っても、ドーパミンがでなけりゃがんばれないわけです(切ないね)

ではここからが個人的考察になります 

ドーパミンのことなんか俺が説明せんでもネットに死ぬほど記事あるからね

このブログでは個人的感想=主観をぶちまけます、ざまぁみろ 

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個人的ドーパミンの出し方 「とりあえず動け!!」

めっさ簡単でしょ 

でも意外とこれみんなできないですよね

特に歳や経験を重ねるうちに「いまさらな~」とか「やらんくてもだいたい想像つくわ~」とか、変な経験則が邪魔しちゃうのよね 

おれもそう

だから最近はしんどいときこそなんでもいいから軽く動いてみることにしてる

本屋に行くとか、走るとか、歌ってみるとか できれば普段しないことがいいかもね

そうすると、脳が喜んでくれる(気がするん)ですよ

頭がすっきりする 

個人的にこれは新たな刺激を脳に加えるだけで、防御反応?か活性化?知らんけど、淀んでいたものが脳のなかで循環するような気がするから

あとランニングは万能薬 

個人的ドーパミンの出し方②「刺激を減らせ!!」

え?逆でしょ?刺激与えるんでしょ?って思うかもしれないですよね

でも違うんすよ

この現代、おれに言わせれば刺激で溢れすぎている 

テレビ・ネット・買い物、酒、たばこ、グルメ 

いずれも人間の五感を強く刺激するもの

でもね、昔はこんなものなかったんです

でもそれなりに幸せに人間は過ごしていたんですよ

それが文明の進化に伴って俺らの生活圏は刺激まみれになってしまった

そして脳がマヒしてるんです

脳「もう、ドーパミンでないっすよ先輩!!これじゃまるでコンビニと一緒だ!」

ってことなんです(ちょっと下手??笑)

そういう俺も今PCを叩いてるよ、スマホもいじってるよ、だから全面否定はできない

でもね、少しそのことを意識するだけでも違うんですよ

子供がいい例えです

おれにも可愛い憎たらしい可愛い子供が2人います(あと妻も)

子供の脳は真っ白なんですよね

だから、これができた!!あれができない!!これがおいしい!!

っていつも新鮮なんです

見てるこっちが幸せになるぐらい

んで気付かされるんです

子供の脳は宝物だなって

父ちゃんの脳は汚染されてます、君たちを見習うよ

だから君たちはそのまま新鮮な脳のまま育ってくれ(なるべくね)

個人的ドーパミンの出し方③「感謝しろ」

はい、またピンときませんよね

でもこれ結構大事なんです

おれはね、生まれてこの方、人に本当に感謝するってことがなかったんです

そりゃ状況に応じて口では言いますよ

でも言葉だけでした

そんな俺が、本当に人に、人以外のものに本気で感謝の想いを持てるようになった

言葉にはせず、本当に「有難い」って感じるようになったんですよね~

でね、そうなるとね、自分の周りのことが感謝で溢れていることに気付いたんです

これを思いやりっていうのかもしれないけど、そうなってから一つ一つの出来事がすごく新鮮に感じるようになったんです

もちろん、常時じゃないですよ

そんな奴逆に嫌でしょ?

でも、たまにでもそう感じるようになったんです

そうなると、次は行動が変わってくるようになりました

感情でも、行動でも、どちらが先でもいいと思うんです

感情が伴っていなくても、相手を感謝する行動はあります

その逆もしかり

人はどこかで自分を一番に考えながら、実は人を一番に考えて行動したい生き物だと思うんです

そういう人間で溢れれば、世界はもっと良くなるのにな、そう思います

感謝って言われてできるもんじゃないでしょ!自然な感情でしょ!

おれもそう思ってました

でも100%自然発生的なものってこの世にいくつあるんでしょう?

思うんです

すべては自分次第だって

ドーパミンはいずれ限界がきます、無限に出すことは不可能です

俺はドーパミンに支配されたくない

ドーパミンを支配してやる

おわり

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